Pohybové espresso
Záda po celém dni u stolu
Video se nepodařilo načíst
Stream není z téhle stránky dostupný. Pusťte si lekci v aplikaci, nebo nám napište a pošleme odkaz.
Celá lekce veřejně, bez registrace a bez formuláře.
Co to je
Pětadvacet minut v pracovní den
Espresso se zařazuje doprostřed pracovního dne — nejčastěji před obědem nebo ve tři odpoledne, kdy pozornost stejně klesá. Zabere pětadvacet minut včetně přechodu k hovoru a zpět. Lidé k tomu nepotřebují nic: ani převlečení, ani podložku, ani volnou zasedačku.
Jak to probíhá v praxi
1
Lektor vede lekci živě přes videokonferenci, ne z nahrávky. Reaguje na to, co lidé napíšou do chatu.
2
Kamera je nepovinná a většina lidí ji nezapne. Je to podmínka toho, aby se zapojili i ti, kdo by se jinak nepřihlásili.
3
Nahrávka zůstává v aplikaci týden zpět, takže se lekce dá dohnat i z jiné časové zóny nebo z jednání.
Další formáty
Espresso je nejkratší z formátů. Vedle něj jsou přednášky, workshopy u vás, webináře, dny zdraví a navázané cykly. Skladbu na rok navrhneme podle vaší situace.
Zeptat se na program →Jediný krok
Domluvit úvodní workshop
90 minut, nezávazně a bez poplatku. Projdeme vaši situaci, ukážeme aplikaci zevnitř a odejdete s nabídkou postavenou na vašem rozsahu.